专家建议:考后娱乐量力而行

发布时间:2018-06-09 21:03:41

专家建议:考后娱乐量力而行

  原标题:专家建议:考后娱乐量力而行 一位考生拥抱在考场外等候的母亲 记者 王健 摄 本报讯

  本报讯 (记者 杨明) 今年高考结束恰逢周末,不少考生和家长要趁着周末假期放松身心。记者走访中发现,超过半数的考生选择旅游放松,还有的考生准备彻夜狂欢。专家提醒广大考生,高考后娱乐不能随心所欲,切忌“逞一时之勇”,损害身体健康。

  昨日,记者走访了西工大附中、八十五中等考点,随机调查了50位考生,超过半数以上的考生表示“缺觉”,希望考后“好好补个觉”。“这一年来,每天都要复习到晚上12点,早上6点还要起来背书、读英语,经常感觉昏昏沉沉,哈欠连天,现在最想做的事就是美美地睡个懒觉!”一位考生说道。有的考生表示,他们已经提前跟同学约好去K歌放松,“学习压力太大了,考完让音乐缓解紧张情绪!”一位考生说道。

  谈起高考后的放松方式时,受访的考生和家长超过半数表示,要趁着假期,一家人出去游玩,短途周边游成为首选。“我们就想带着孩子去秦岭山中走走,在畅游山水中放松心情,也留给孩子安静思考的时间,因为接下来挑选学校、填志愿等一大堆事情还等着呢。”家长张力根说道。此外,还有一些考生选择参加英语培训、社会实践等作为考试后的放松方式。

  对此,省社科院青少年问题研究中心主任方海韵提醒,放松娱乐需要量力而行,切不能“逞一时之勇”,损害身体健康。方海韵表示,高考导致大脑处于高度紧张当中,就好比一根皮筋绷到极致,放松需要缓慢进行,否则大脑皮层不但没有缓解,身心健康还会受损。方海韵建议,考生饮食上不能暴饮暴食,饮酒要适度,就餐时最好选择卫生条件好的餐厅,身体出现不适要及时就医。